Lợi ích bất ngờ của nước ép dưa hấu

Ngoài việc sử dụng dưa hấu ăn trực tiếp thì ép dưa hấu lấy nước uống cũng mang lại rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Vậy tác dụng của dưa hấu là gì?

Lợi ích bất ngờ của nước ép dưa hấu

Lợi ích bất ngờ của nước ép dưa hấu

Dưới đây là tư vấn của chuyên gia đến từ Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur về vấn đề này.

Tác dụng của nước ép dưa hấu là gì?

Để làm một cốc nước ép dưa hấu vừa đơn giản không tốn nhiều thời gian vừa giúp cơ thể giải khát, vừa đem lại nhiều lợi ích như sau:

  • Nước ép dưa hấu giúp loại bỏ các độc tố khỏi bàng quang

Một ly nước ép dưa hấu vào buổi sáng không những giúp tinh thần bạn sảng khoái, tỉnh táo mà nước ép này còn giúp lọc bỏ các độc tố ra khỏi bàng quang giúp cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Bác sĩ tư vấn: Nước ép dưa hấu nếu cho thêm chút hạt tiêu đen vào sẽ có tác dụng giảm lượng calo nhanh hơn.

  • Nước ép dưa hấu giúp trị mụn, làm đẹp da

Nước ép dưa hấu là một trong những thức uống hàng ngày để giúp bạn sở hữu một làn da đẹp. Các thành phần trong trái dưa hấu rất tốt cho làn da của bạn, nhờ chúng chứa nhiều vitamin A, vitamin C (khi uống một ly nước ép dưa hấu cung cấp đến 21% nhu cầu vitamin C hàng ngày), … Dưa hấu cũng đóng góp vào quá trình hydrat hóa tổng thể, một quá trình quan trọng cho việc có làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Ngoài ra, dưa hấu được coi là nguyên liệu tự nhiên chăm sóc da rất tốt vì chứa lycopene và carotenoid có lợi cho việc giảm viêm và trung hòa các gốc tự do. Nếu bạn trộn kết hợp 1 thìa nước ép dưa hấu với 1 thìa chuối nghiền rồi đắp lên mặt trong 15 phút, rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp bạn đánh bay mụn cám, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Mang lại cho bạn làn da mịn màng như mong đợi.

 Thêm

Lợi ích bất ngờ của nước ép dưa hấu

  • Uống nước ép dưa hấu sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

Nếu thường xuyên ăn dưa hấu da bạn sẽ chịu tác động của tia UV ít hơn khoảng 40% so với những người không thường xuyên ăn dưa hấu.

  • Ngăn chặn các nguy cơ bệnh tim và ung thư, kích thích tiêu hóa tốt

Hạt của quả dưa hấu khi nghiền nát là một trong những phương thuốc giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chữa bệnh tim mạch, tăng huyết áp hiệu quả vì đặc tính giàu kali cho cơ thể.

Đồng thời, trong quả dưa hấu có chứa lycopene, triterpenoid – hai chất chống oxy hóa tốt cho việc ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn loại hoa quả này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cách bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể là uống nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sáng.

  • Nước ép dưa hấu giúp bạn giảm cân hiệu quả

Vì hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn. Giúp bạn có cảm giác no, không thèm ăn. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản, nhưng lại vô cùng hiệu quả cho những cô nàng muốn giảm cân.

Cách bảo quản

Sau khi ép dưa hấu xong nếu chưa dùng ngay bạn nên cất trữ chúng vào một chai thủy tinh, lưu ý phải đổ kín miệng chai để giảm phần không khí bên ngoài thâm nhập vào chai rồi tiến hành đậy kín nắp, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để hàm lượng chất dinh dưỡng được duy trì lâu hơn. Một lưu ý nhỏ nếu bạn muốn làm tăng hương vị cho loại nước ép này và hạn chế mất dinh dưỡng trong suốt quá trình bảo quản thì bạn nên thêm một lát chanh ép để tạo ra môi trường acid giúp giảm thiếu sự mất đi dinh dưỡng.

Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn