Mối tương quan giữa võ thuật và cấu trúc cơ thể

Mối tương quan giữa võ thuật và cấu trúc cơ thể

Hiểu rõ hơn về cấu trúc của cơ thể, giải phẫu, định luật vật lý…sẽ mang lại hiệu quả cao hơn trong việc tập luyện võ thuật và hạn chế tối thiểu những nguy cơ gây chấn thương trong khi tập luyện.

Mối tương quan giữa võ thuật với cấu trúc cơ thể

Mối tương quan giữa võ thuật với cấu trúc cơ thể

Giống như như việc lựa chọn một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, việc lựa chọn theo đuổi bộ môn võ thuật nào để học tập phụ thuộc vào mong muốn cải thiện tình trạng cơ thể, nhu cầu tăng cân hoặc giảm cân và sở thích của mỗi người.

Ngoài kiến thức y học, người dạy võ thuật cần phải nắm được kiến thức về giáo dục tâm sinh lý. Sự thay đổi trong cơ thể con người hoàn toàn khác nhau theo độ tuổi. Vì thế, cường độ vận động, thời gian vận động, tâm lý giáo dục cũng phải linh hoạt, thay đổi cho phù hợp với từng lứa tuổi.

Sự phát triển cơ thể con người có những biến đổi đa dạng về cấu tạo, chức năng và tâm lý dưới tác động của các yếu tố di truyền và môi trường sống. Vì vậy, tập luyện thể dục thể thao hay võ thuật chỉ có ảnh hưởng tốt đến cơ thể nếu hiểu rõ những đặc điểm của lứa tuổi đó.

Kiến thức về cấu trúc cơ thể

“The Anatomy of Martial Arts” (Cơ thể học của Võ thuật) là một trong những tác phẩm phân tích kỹ những kỹ thuật căn bản thường tập luyện trong võ thuật như đòn tay tấn công và phòng ngự như đòn chân, gối, chỏ, công phá, vật, quăng, quật, đè, nhào lộn, té.

Võ thuật rất có lợi cho cơ thể, song muốn giỏi trước tiên phải tập đúng, tự trang bị những kiến thức cơ bản cần thiết về cơ thể học liên quan đến võ thuật giúp người tập đạt hiệu quả cao đồng thời tránh những chấn thương đáng tiếc xảy ra trong quá trình tập luyện và thi đấu. Đây là vấn đề được các nhà Vật Lý Trị Liệu và Phục Hồi Chức năng khuyên người tập võ cần phải đặc biệt được lưu tâm bởi đã có không ít các trường hợp võ sinh, võ sĩ, vận động viên, huấn luyện viên bị rách cơ, giãn cơ, giập cơ, chấn thương khớp, trật khớp, gãy xương khi tập luyện quá sức không phù hợp lứa tuổi và không đúng phương pháp, phải nhờ đến y khoa giải phẫu điều trị.

Sự tương quan giữa hoạt động cơ thể với võ thuật

Mối tương quan giữa võ thuật với cấu trúc cơ thể

Mối tương quan giữa võ thuật với cấu trúc cơ thể

Mỗi một chuyển động của cơ thể bất kể ở tư thế ngồi, đứng, chạy hay đá, đều là trình tự các chuyển động của 250 cơ bắp dùng để di chuyển 206 khúc xương. Những khúc xương này được sắp xếp như sau: 29 xương sọ và cổ; 26 xương cột sống, còn gọi là các đốt sống; 2 xương hông chậu; 2 xương đòn (thường dễ bị gãy); 24 xương sườn; 60 xương chi trên (3 xương cánh tay) và 27 xương bàn tay; 2 xương chả vai (hay bả vai); 1 xương ức; 60 xương chi dưới (4 xương chân) và 26 xương bàn chân.

Võ thuật, thật khó xác định một cách chính xác các cơ bắp nào đã được sử dụng đến trong một đòn đánh kỹ thuật vì để đánh ra được đúng chuẩn độ, không chỉ là một tập hợp của các cử động mà còn là sự kết hợp của các động tác cơ thể.

Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn