Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Có một làn da đẹp là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên hàng ngày da của chúng ta phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây hại, trong đó có ánh sáng xanh.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Vậy ánh sáng xanh có hại cho da như thế nào và làm cách nào để phòng tránh? Chuyên gia y tế sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên trong bài viết sau:

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh còn có tên là HEV – High Energy Visible (ánh sáng năng lượng cao) được phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, laptop, điện thoại,… Ánh sáng xanh cũng chiếm đến 50% quang phổ mặt trời nên có thể tác động đến làn da bất kỳ lúc nào trong ngày.

Thứ ánh sáng này có khả năng giúp hình ảnh trở nên rõ ràng và sắc nét hơn, thường có khả năng tự điều chỉnh theo ánh sáng môi trường. Vào ban đêm, khi bạn sử dụng điện thoại hay máy tính, não bộ của bạn thường bị nhẫm lẫn với ánh sáng mặt trời tự nhiên, vì vậy não tự động ngừng sản xuất Melatonin – loại hormone tiết ra giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Đây là nguyên nhân vì sao ban đêm các nàng càng lướt điện thoại thì càng dễ bị mất ngủ đấy.

Tác hại của ánh sáng xanh lên làn da là gì?

Tia sáng xanh gây ra rất nhiều tác hại cho da có thể kể đến như:

  • Quầng thâm mắt xuất hiện nhiều và nhanh hơn
  • Da đổ dầu nhiều hơn do thiếu nước, mất độ ẩm
  • Da sần sùi, thô ráp, người mệt mỏi
  • Đốm nâu, tàn nhang, da không đều màu
  • Hình thành vết chân chim quanh mắt
  • Các nếp nhăn trở nên rõ hơn, xuất hiện nhiều hơn

Tác hại của ánh sáng xanh lên làn da là gì?

Tác hại của ánh sáng xanh lên làn da là gì?

Tác hại của tia sáng xanh với da là những tác hại khó thấy ngay, thường về lâu dài bạn mới nhận ra thì đã quá muộn. Nhất là với những dòng máy tính, điện thoại đời cũ, ánh sáng xanh của chúng nguy hại tương tự như tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời.

Biện pháp giúp giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Bác sĩ tư vấn: Hãy áp dụng một số biện pháp dưới đây để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại của ánh sáng xanh nhé:

  • Thoa kem chống nắng đều đặn, ngay cả khi không ra ngoài trời

Thoa kem chống nắng là việc làm không thể thiếu nếu muốn có một làn da đẹp. Bởi lẽ, ánh sáng xanh có mặt ở khắp mọi nơi và dễ dàng thâm nhập phá hủy làn da. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi đang ngồi trong văn phòng.

  • Cấp ẩm cho làn da

Làn da tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Việc cấp ẩm cho da không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, các nàng văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để “tắm mát” cho da ở mọi lúc trong ngày.

  • Tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và làn da tươi trẻ. Một số thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa bạn có thể thử là cà rốt, chuối, trà xanh, đậu phụ, hạt mè đen, các loại rau xanh, quả óc chó, dâu tây, việt quất, mâm xôi…

  • Dành khoảng thời gian để thư giãn khi làm việc

Dù công việc có bận rộn đến mức nào thì bạn nên dành thời gian đứng lên đi lại, uống nước, ra ngoài hít thở không khí thư giãn để mắt và cả da được nghỉ ngơi, đặc biệt với đối tượng là dân văn phòng.

  • Rửa mặt sạch sau khi sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh…
  • Sử dụng thiết bị ngăn chặn ánh sáng xanh , chỉnh màn hình điện thoại ở chế độ Night Shift…

Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn