Tag Archives: cách chữa đau bụng kỳ kinh

Đau bụng kinh và cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là triệu chứng đau vùng chậu có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, người bệnh có cảm giác đau tức nặng bụng dưới. Bệnh đau bụng kinh khiến chị em phụ nữ luôn lo lắng, đau đớn, mệt mỏi mỗi khi đến chu kỳ. Có thể nói, đau bụng kinh là nỗi ám ảnh chị em phụ nữ mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

2011216

Đau bụng kinh là bệnh lý về kinh nguyệt ở phụ nữ phổ biến

Nguyên nhân đau bụng kinh

– Quá mẫn cảm với cảm giác đau, do yếu tố thần kinh tác động.

– Vận động quá mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị lạnh cũng có thể dễ gây đau bụng kinh.

– Tử cung phát triển không bình thường, khi đó lượng máu cung cấp cho tử cung cũng bất thường dẫn tới tình trạng tử cung thiếu máu, thiếu oxi và gây ra đau bụng.

– Sống ở nơi không khí bị ô nhiễm, thường là ở gần khu công nghiệp, xí nghiệp.

– Bị bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, viêm tiểu khung, nhân xơ tử cung hoặc đặt dụng cụ tránh thai.

– Với bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, xuất hiện kinh nguyệt khiến chị em thường có áp lực, hoặc ngồi lâu dẫn tới khí huyết không lưu thông cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh.

– Cổ tử cung hẹp, ảnh hưởng tới việc kinh nguyệt chảy ra ngoài dẫn đến đau bụng kinh.

Triệu chứng của đau bụng kinh

– Đau âm ỉ, đau theo từng cơn ở bụng dưới.

– Đau lan xuống vùng thấp và đùi.

Một số có dấu hiệu của chứng đau bụng kinh:

– Buồn nôn và ói mửa.

– Đi ngoài.

– Vã mồ hôi.

– Thân nhiệt tăng.

– Sợ lạnh.

– Chóng mặt.

da4rinh

Đau bụng kinh cần được chữa trị kịp thời

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý:

– Không nên vận động quá mức: Một ngày trước, sau kỳ kinh, cả trong kỳ kinh, chị em phụ nữ không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.

– Giữ tinh thần cân bằng trong những ngày có kinh: Khi có kinh chị em nên giữ cho tinh thần mình được thoải mái, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau.

Chế độ ăn uống hợp lý:

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng hạn chế ăn thức ăn cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.

– Bổ sung vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.

– Ăn nhiều rau quả, nên ăn cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.

– Không nên ăn những đồ ăn có tác dụng giữ nước như  ngó sen, giấm, táo.

– Không uống chè, cà phê, nước có ga vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

Hoàng Ngân