Công dụng và những lưu ý khi sử dụng trà xanh

Sử dụng trà xanh mỗi ngày với những lượng vừa đủ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phòng một số bệnh cho cơ thể.

Công dụng và những lưu ý khi sử dụng trà xanh

Công dụng và những lưu ý khi sử dụng trà xanh

Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol nên mang đến nhiều công dụng khác nhau khi sử dụng. Dưới đây là một vài công dụng của trà xanh:

Giảm huyết áp và lợi tiểu

Uống trà xanh mỗi ngày giúp phòng ngừa tăng cholesterol máu, giảm xơ vữa động mạch, đông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Chính vì vậy, người mắc bệnh cao huyết áp uống trà xanh là rất tốt. Sử dụng trà xanh còn giúp kích thích trung khu vận động ở huyết quản, tăng tốc độ lọc của thận. Vì vậy, uống trà xanh rất lợi tiểu.

Đào thải độc tố

Trà xanh giúp ích trong việc tăng độ lọc của thận giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm được pha từ trà xanh còn giúp cơ thể có khả năng tích nước, khắc phục các tình trạng mất nước, nhất là khi đi tham quan, dã ngoài.

Giảm cân

Bác sĩ tư vấn: Uống trà xanh mỗi ngày có công dụng giảm cân, tan mỡ an toàn vì trong trà xanh chứa caffein kích thích khả năng tiết dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Tất nhiên để thu được hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, tránh việc lạm dụng trà xanh để giảm cân.

Giảm cân

Giảm cân

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress

Hàm lượng thiamin chứa trong lá trà xanh giúp cơ thể giảm bớt sự căng thẳng và tỉnh táo để tiếp tục làm việc. Khi cơ thể stress, chúng ta có thể khắc phục bằng cách uống một tách trà xanh thay cho việc uống một cốc cà phê.

Trị mụn

Rửa mặt bằng nước trà xanh loãng mỗi ngày giúp loại bỏ các chất bẩn ở sâu trong các lỗ chân lông, giúp làm sạch da mặt, da mặt mịn màng. Khi không còn các vết bẩn bám trên các lỗ chân lông giúp da mặt laoij trừ được mụn cám, mụn đầu đen. Để có được làn da mặt đẹp chúng ta cũng có thể sử dụng bột trà xanh để đắp mặt, nhưng cũng cần lưu ý đến nguồn gốc của bột trà xanh trước khi sử dụng.

Khử mùi hôi chân

Sau một ngày đi làm về, chân phải đi lại hoặc phải đi tất làm bí chân, để thư giãn đôi chân và loại bỏ các mùi hôi từ chân có thể ngâm chân với nước trà xanh ấm trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

Khử mùi hôi chân

Khử mùi hôi chân

Trẻ lâu, lão hóa chậm

Lá trà xanh chứa nhiều axit amin và vitamin có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ và giúp cơ thể thư thái hơn. Ngoài ra, với các cụ cao tuổi, thói quen uống trà xanh còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố tồn đọng trong cơ thể.

Những lưu ý khi sử dụng trà xanh:

  • Để thu được những lợi ích từ trà xanh nên biết sử dụng đúng cách với những liều lượng thích hợp. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng trà xanh:
  • Tuyệt đối không uống trà xanh khi cơ thể đang đói vì rất dễ say, cơ thể sẽ đi kèm với các biểu hiện như tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay mệt mỏi, đứng ngồi không yên, cồn cào gan ruột.
  • Không uống nước trà xanh ngay sau khi ăn cơm vì trong trà xanh chứa tananh có thể làm protein trong thức ăn sinh cứng tại dạ dày. Tốt nhất nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút.
  • Không uống nước trà xanh để qua đêm vì khi để qua đêm vitamin B, C trong trà xanh bị phân hủy không tốt cho cơ thể. Hơn nữa, khi để nước trà xanh qua đêm trên bề mặt nước có chứa lớp màng làm nước có mùi khó chịu.

Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn