Theo các chuyên gia y tế, nếu đấng mày râu biết cách uống chậm, uống đúng tiêu chuẩn, liều lượng, tránh rượu pha và uống khi đã no thì sẽ tránh được nhiều tác hại đối với sức khỏe.
- Chuyên gia chống độc khẳng định y lệnh của BS Lương là chính xác
- Bệnh viện thưởng tiền Tết, nhân viên phải đóng thuế thu nhập cá nhân
- Xót xa: Bác sĩ mổ 6 ca liên tục trong 20 giờ ngủ gục bên giường bệnh
Đấng mày râu phải uống rượu làm sao để tốt cho sức khỏe?
Chính vì thế, cách uống rượu chuẩn để bảo vệ sức khỏe vào những ngày cuối năm này rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn của chuyên gia giúp bạn biết cách uống rượu chuẩn nhất.
Chuyên gia khuyên nên uống bao nhiêu rượu mỗi ngày thì có lợi cho sức khỏe?
Trang thông tin Y Dược vừa mới đăng tải kiến thức trong y học cổ truyền về tính chất của rượu. Cụ thể, rượu có vị cay, tính ấm, tác dụng phát tán, thăng đề. Bào chế với các vị thuốc bổ khí huyết, rượu được dẫn đến các tứ chi và tạng phủ nhanh hơn giúp khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào. Chính vì thế, từ thời xưa, cha ông ta đã biết sử dụng rượu để nâng cao sức khỏe.
Bên cạnh đó, đối với loại rượu vang được lên men từ nho đỏ, nho trắng chứa nhiều vitamin B, C, nhiều khoáng chất như K, Mg, Ca, P, chất chống oxy hóa tế bào… rất tốt cho cơ thể nếu uống với liều lượng vừa phải. Do đó uống rượu vang với lượng phù hợp, cơ thể bạn có thể ngăn ngừa được các bệnh đau khớp, tim mạch, huyết khối, ung thư, tiểu đường, gan thận. Theo các chuyên gia Y tế Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên uống một lượng rượu là 100 ml chia 3 lẩn khai vị cho 3 bữa ăn là tốt nhất. Đồng thời, rượu thuốc, thường dùng rượu nếp trắng hoặc rượu gạo cũng có công dụng nhất định. Rượu được chưng cất đúng cách theo phương pháp cổ truyền để loại bỏ độc tố như metylic và các aldehyd, ngâm chung với các thảo dược hoặc động vật sẽ bồi bổ sức khỏe. Một số rượu thuốc quý như rượu nhân sâm, rượu câu kỷ tử, rượu hà thủ ô…cũng được sử dụng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần biết chọn thuốc tốt, ngâm đúng cách, sử dụng đúng liều, đúng tiêu chuẩn thì mới phát huy hết tác dụng quý của rượu thuốc. Theo đó, rượu thuốc 25-30 độ thường dùng để khai vị trước khi bắt đầu bữa ăn. Tốt nhất, các chuyên gia khuyên đấng mày râu chỉ nên uống 30 ml mỗi ngày trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ là tốt nhất. Tuyệt đối, không được lạm dụng rượu sẽ gây hại cho cơ thể.
Chuyên gia khuyên nên uống bao nhiêu rượu mỗi ngày thì có lợi cho sức khỏe?
Uống rượu như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
Theo phân tích trên trang Tạp chí sức khỏe đăng tải thông tin rượu giàu calo với 7 calo/g, chỉ nên uống khoảng một phần 5 so với tửu lượng của bạn mỗi ngày. Tốt nhất bạn không nên lạm dụng. Theo đó, liều lượng tốt nhất cho mỗi ngày là một lon bia khoảng 330 ml (5% alcohol) hoặc 100 ml rượu vang (12% alcohol) hay 40 ml whisky (40% alcohol), pha kèm với đá lạnh. Nếu uống với lượng trên thì sẽ không gây hại cho cơ thể.
- Cách uống rượu không gây hại cho sức khỏe là phải uống từ từ, vừa uống vừa nói chuyện hoặc uống chung với nước trà đặc để giải rượu. Tuyệt đối, bạn không nên ăn các loại kẹo, bánh mứt quá ngọt hoặc các loại thực phẩm cay nồng và hút thuốc trong khi uống rượu. Bởi vì các chất trên sẽ khiến cơ thể nhanh chóng bị mệt, tinh thần thiếu minh mẫn…và tỉnh táo. Thậm chí có thể khiến cho bạn say rượu nhanh hơn.
- Bạn không nên pha rượu với bia và các chất kích thích gây ngộ độc cấp như chóng mặt, buồn nôn, đầy hơi, táo bón, thậm chí mất tri giác và tử vong khi nồng độ cồn trong máu tăng quá cao.
- Hạn chế uống rượu khi đói vì dạ dày rỗng khiến nồng độ cồn trong máu tăng nhanh gây choáng, mất tỉnh táo, nhanh say hơn. Tốt nhất bạn nên ăn lót dạ trước khi uống rượu.
Uống rượu như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
Hết say rượu trong một nốt nhạc với bài thuốc dân gian đơn giản
Dưới đây là một số bài thuốc dân gian giúp bạn giải rượu hiệu quả:
- Nếu say rượu kèm đau đầu, lấy 50 g rau cần tươi giã nhuyễn vắt lấy nước uống. Cũng có thể uống nước đậu đỏ hoặc lấy khoảng 20 g vỏ quýt khô nấu nước uống.
- Bài thuốc giải rượu khác là dùng vài quả tắc ngâm chung với lá trà già khoảng một tuần (để dành sẵn), khi say rượu uống 20-25 ml.
- Để giải rượu, hái vài hoa sắn dây đem nấu nước uống giúp tỉnh táo. Nhai vài ngọn rau muống tươi cũng có tác dụng giải độc rượu.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn