Các Bác sĩ tim mạch khuyến cáo rằng bất kì sự tăng giảm huyết áp bất thường nào cũng đều được đánh giá mang nguy hiểm tiềm ẩn. Vậy những triệu chứng cơ bản của hạ huyết áp là gì và chăm sóc ra sao?
- Bí quyết chăm sóc da trong ngày hè nắng nóng
- Một số cách giúp nhanh chóng thoát khỏi tình trạng chuột rút
- Bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng
Triệu chứng hạ huyết áp và những chú ý quan trọng
Huyết áp thấp là gì?
Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ, trị số huyết áp bình thường khi huyết áp tối đa từ 90-140mmHg và huyết áp tối thiểu từ 60-90mmHg. Nếu HATĐ dưới 90mmHg và/hoặc HATT dưới 60mmHg ở hai lần đo tại hai thời điểm khác nhau trong ngày thì được đánh giá là huyết áp thấp. Những đối tượng bệnh nhân được chẩn đoán là huyết áp thấp thì cần được theo dõi và điều trị, đặc biệt người già mắc bệnh mạn tính nếu được chẩn đoán huyết áp thấp thì cần quan tâm sát sao trong suốt quá trình điều trị bệnh, điều này rất quan trọng bởi nó liên quan đến sự cấp máu cho não và tim.
Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp có thể do di truyền, nơi sống trên cao,.. Huyết áp thấp có thể do bệnh lý, sự suy giảm chức năng của hệ thống thần kinh thực vật,…đây chính là nguyên nhân dẫn đến hạ huyết áp tư thế.
Triệu chứng hạ huyết áp
Hoa mắt chóng mặt: huyết áp thấp thường xuất hiện vào những lúc bệnh nhân thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang ngồi hoặc ngược lại,đứng trong thời gian dài hoặc tập thể dục cường độ mạnh.
Đau đầu hoặc mê sảng: mức độ đau khác nhau ở mỗi lần hạ huyết áp, đau tăng lên sau mỗi lần hạ huyết áp, đau nhiều vùng đỉnh đầu,vừa đau vừa tê nhức.
Ngất: khi tình trạng hạ huyết áp trở nên nghiêm trọng thì bệnh nhân có thể ngất, kéo theo ngất là những chấn thương kèm theo nếu bệnh nhân có ngã, đặc biệt nguy hiểm khi bệnh nhân đang đi xe hoặc làm viêc trên cao.
Đầu óc thiếu tập trung: khi huyết áp hạ thì lưu lượng máu lên não giảm xuống, do đó có những triệu chứng thiếu tập trung vì các tế bào não không được cấp máu đầy đủ.
Buồn nôn: cảm giác lợm giọng và buồn nôn tăng lên khi bệnh nhân hạ huyết áp. Để giảm triệu chứng này bạn có thể nhai một nhúm chè khô nhỏ hoặc nhấm nháp một ít nước chanh, điều này giúp xua tan đi cảm giác buồn nôn khó chịu.
Mắt nhìn mờ: Những tình trạng huyết áp hạ gây nên giảm thính giác, thị lực. Mắt nhìn mờ đột ngột có thể gây nguy hiểm khi người bệnh đang đi xe hay làm việc trên cao. Tốt nhất khi bắt đầu có những triệu chứng như vậy bạn cần tìm một chỗ để nghỉ ngơi cho đến khi huyết áp bình thường trở lại.
Da lạnh ẩm: Tình trạng giảm cấp máu đến chi và các phần xa của cơ thể khiến da trở nên lạnh ẩm. Trong trường hợp này bạn nên uống một chút gì đó nóng như trà gừng, nước ấm.
Nhịp thở nhanh, khó thở: Huyết áp xuống quá thấp dẫn đến tình trạng giảm cấp máu, các cơ quan đều bị ảnh hưởng. Lưu lượng máu đến não và các cơ quan đều ảnh hưởng nên xuất hiện triệu chứng khó thở và nhip tim nhanh.
Khát nước: Khi huyết áp giảm cơ thể sẽ nhận được tín hiệu cần cung cấp nước của não, điều này có tác dụng bổ sung tuần hoàn và nâng huyết áp.
Người huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường nếu không có các bệnh lý tim mạch hoặc thận
Đề phòng huyết áp thấp
Theo những tin tức Y Dược mới nhất, nhiều người vẫn cho rằng huyết áp thấp là tình trạng không quá nghiêm trọng nên thường bỏ qua, tuy nhiên quan niệm này thật sự sai lầm. Bệnh nhân bị huyết áp thấp cần được lưu ý và chăm sóc cẩn thận.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng: người huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường nếu không có các bệnh lý tim mạch hoặc thận đi kèm. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, ăn đủ và đúng bữa, đặc biệt bữa sáng. Để hạn chế tình trạng hạ huyết áp đột ngột sau ăn bạn có thể chia nhỏ bữa ăn làm nhiều bữa trong ngày, hạn chế những thực phẩm nhiều tinh bột như khoai tây, gạo, cháo và bánh mỳ trắng. Chế độ ăn uống cần bổ sung thêm các vitamin B, C. Bổ sung một số loại đồ uống như café, hạt sen,cần tây và hạnh nhân, cam thảo có tác dụng rất tốt trong kiểm soát huyết áp cho bệnh nhân, hạn chế các thức ăn và đồ uống lợi tiểu (cải, ngô, dưa hấu,…)
Thói quen sinh hoạt: người hạ huyết áp nên ngủ đủ giấc (từ 6-7h/ngày), nên ngủ với tư thế đầu thấp chân cao. Bệnh nhân có thể tắm nước ấm để tăng cường tuần hoàn máu nhưng không nên tắm nước quá nóng và trong thời gian lâu quá. Xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng để tăng cường hoạt động hô hấp, tim mạch, không nên hoạt động ngoài trời khi nhiệt độ cao.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn