Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể nó giúp cơ thể xử lý khoảng 200 lít máu, loại bỏ nước dư thừa và các chất cặn bã, loại bỏ độc tố và giữ cho cơ thể hoạt động tốt. Làm sạch thận và chăm sóc nó là việc mà chúng ta cần làm ngay từ bây giờ.
- Hướng dẫn điều trị viêm tai giữa tại nhà an toàn cho người lớn
- Cách điều trị mụn trứng cá ở lưng cho nam giới bằng thiên nhiên
- 7 công dụng của nghệ với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Các cách làm sạch thận đơn giản tại nhà mà ít người biết
Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Nếu thận yếu sẽ không thể loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể và cản trở chức năng bình thường của các cơ quan là: thận, gan và các cơ quan khác, dẫn đến kiệt sức, đau dạ dày, đau đầu, giữ nước và các vấn đề khác. Đọc thêm để hiểu hơn về cách làm sạch thận tự nhiên tại nhà giúp thận khỏe lại.
Thận và vai trò quan trọng của thận
Thận là hai cơ quan nhỏ nằm ở hai bên cột sống ngay phía dưới xương sườn của bạn. Nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ các chất thải dư thừa, cân bằng điện giải, tạo ra kích thích tố.
Cơ thể con người (ở người trưởng thành) bao gồm khoảng 60% là nước và tất cả các cơ quan đều cần nước để hoạt động. Trong khi đó thận lại là hện thống lọc của cơ thể, thận xử lý nước làm nước tiểu. Mọi người nên biết nước tiểu là nước thải chính cho phép cơ thể loại bỏ chất thải không cần thiết từ cơ thể. Nếu thiếu nước cung cấp cho cơ thể có thể sẽ dẫn đến rối loạn chức năng của thận, làm thận bị suy yếu tăng khả năng tạo sỏi. Chúng ta cần phải luôn đảm bảo chế độ ăn uống sinh hoạt đầy đủ nước. May mắn rằng xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm, thảo mộc bổ sung, đây là những cách giúp làm sạch cơ thể, giúp thận khoẻ mạnh.
Các loại thực phẩm giúp làm sạch thận
Những thực phẩm tốt cho thận hỗ trợ làm sạch thận
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ rằng: Một số loại thực phẩm có sẵn trong thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ nuôi dưỡng bảo vệ thận đó là:
- Nho, đậu phộng có chứa hợp chất có lợi là resveratrol có thể làm giảm viêm thận ở chuột mắc bệnh thận đa nang .
- Quả nam việt quất lợi ích cho sức khỏe của bàng quang. Một thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng những phụ nữ tiêu thụ quả nam việt quất khô, ngọt hàng ngày trong 2 tuần đã giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Nước ép trái cây chứa nhiều axit xitric hoặc xitrat: Nước cam, chanh và dưa lưới. Chúng giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận bằng cách liên kết với canxi có trong nước tiểu, ức chế sự phát triển của các tinh thể canxi.
- Rong biển ngoài bổ thận còn có lợi cho tuyến tụy và gan. Trong một thử nghiệm, những con chuột ăn rong biển liên tục trong thời gian 22 ngày, cho thấy giảm tổn thương cả thận và gan do bệnh tiểu đường.
- Thực phẩm giàu canxi: Quá nhiều oxalat trong nước tiểu có thể dẫn đến sỏi thận. Canxi cần thiết để liên kết với oxalat làm giảm đi sự hấp thu và bài tiết chất này. Bạn có thể đáp ứng lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1,2 gam bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như: sữa đậu nành hoặc hạnh nhân; đậu hũ; ngũ cốc
- Một số chất dinh dưỡng bổ sung bao gồm: vitamin B6, omega 3, kali nitrat
Thực phẩm làm sạch thận từ thiên nhiên
8 Cách làm sạch thận tự nhiên không dùng thuốc
Ban biên tập của đã tổng hợp và biên soạn 8 cách làm sạch thận tự nhiên mà không cần dùng thuốc, dễ làm và dễ sử dụng nhất.
- Sử dụng giấm táo
Giấm táo có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa của thận. Giúp làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, cân bằng được lượng đường trong máu và giảm huyết áp, tạo điều kiện tối ưu cho sức khỏe của thận, làm tan sỏi thận và thải độc tố
- Sử dụng đậu đỏ
Đậu đỏ bổ thận và loại bỏ chất thải, độc tố trong thận và đào thải sỏi thận ra ngoài hiệu quả. Bởi vì đậu đỏ giàu Vitamin B, chất xơ và nhiều khoáng chất có khả năng làm sạch thận, tăng cường chức năng của đường tiết niệu.
- Sử dụng nước chanh
Trong nước chanh là tính axit tự nhiên giúp làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, giảm thiểu sự hình thành sỏi thận. Ngoài ra nước chanh giúp lọc máu, loại bỏ chất thải và nhiều chất độc khác. Sử dụng nước chanh pha loãng hàng ngày giúp làm giảm tốc độ hình thành sỏi thận và làm tan các tinh thể canxi oxalat. Đặc biệt khi sử dụng kết hợp chanh với dầu ô liu đảm bảo quá trình di chuyển của sỏi diễn ra suôn sẻ.
Lợi ích làm sạch thận bằng dưa hấu
- Sử dụng dưa hấu
Trong Đông Y dưa hấu là một loại thuốc lợi tiểu nhẹ nó hydrat hóa và làm sạch thận. Ngoài ra trong dưa hấu cũng rất giàu lycopene, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp đảm bảo sức khoẻ cho thận. Trong dưa hấu còn chứa một lượng lớn Kali có kahr năng điều chỉnh độ chua của nước tiểu, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của sỏi.
- Lựu và nước ép lựu
Sử dụng nước ép lựu và hạt lựu rất tốt cho thận vì chúng chứa một lượng lớn kali rất hiệu quả trong việc loại bỏ sỏi thận, đẩy mạnh việc thải độc cho thận.
- Húng quế
Húng quế giúp loại bỏ sỏi thận và cải thiện chức năng của thận. Nó làm giảm nồng độ axit uric trong máu và giúp cải thiện sức khỏe thận. Trong húng quế chứa nhiều tinh dầu và axit axetic phá vỡ sỏi thận. Ngoài ra nó cũng là một loại thuốc giảm đau.
- Chà là
Tiến hành ngâm chà là trong 24h loại bỏ hạt và sử dụng nó có tác dụng làm tan và tống sỏi thận ra ngoài. Bởi vì chà là rất giàu chất xơ, giảm được nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Đặc biệt trong chà là có chứa Magie có tác dụng trong việc làm sạch thận.
- Bồ công anh
Sử dụng trà từ bồ công anh tươi hoặc bồ công anh sấy khô, rễ bồ công anh sấy khô giúp làm sạch thận.
Những thông tin trên được tổng hợp và biên tập bởi Tạp chí sức khoẻ, hi vọng hữu ích với bạn đọc!