Không cung cấp chất dinh dưỡng, nước ngọt có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường hay bệnh tim mạch…
- Tổng quan về nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết Xuất huyết tiêu hóa\
- Hậu quả khi ăn quá nhiều quả bơ là gì?
- Những điều bà mẹ cần biết về nuôi con bằng sữa mẹ
Tại sao nước có gas lại gây hại?
Theo chia sẻ của các Bác sĩ chuyên khoa Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, nước uống có gas được khá nhiều người ưa thích sử dụng trong các bữa ăn vì mùi vị hấp dẫn, giúp bạn tiêu hóa dễ hơn. Tuy nhiên, thành phần của nó thực chất lại không hề có lợi cho sức khỏe của con người, nhất là phụ nữ có thai.
Thành phần của nước có ga chứa các chất không tốt cho sức khỏe như nước bão hòa CO2, chất bảo quản, chất làm ngọt nhân tạo và các loại hương liệu. Đặc biệt, trong nước ngọt có gas chứa rất nhiều cafein, chất gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Một chai nước ngọt có gas có thể chứa tới 50 – 80mg cafein.
Thành phần của nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe
Bà bầu uống nước ngọt có gas gây những tác hại gì?
- Thành phần của nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe nên mẹ bầu cần hạn chế uống chúng mỗi ngày. Các chất phụ gia, bảo quản, hương liệu… không gây ra tác hại nghiêm trọng ngay lập tức nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ.
- Trong thành phần nước ngọt chứa cafein nên việc mẹ bầu uống nước ngọt có gas sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích, gây buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt… Ngoài ra, cafein còn có thể đi qua cuống nhau và gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
- Cafein trong nước ngọt có gas còn kìm hãm sự hấp thu sắt, kẽm của mẹ, khiến mẹ rơi vào tình trạng thiếu máu trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, nó còn có khả năng phá vỡ các vitamin dẫn tình trạng thiếu vitamin B1 nên mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Tình trạng này khiến mẹ lo âu, mệt mỏi nên sẽ tác động không tốt đến sự phát triển của bé.
- Theo các Dược sĩ tư vấn, nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa hàm lượng đường cao. Mẹ bầu uống nước ngọt có gas nhiều sẽ khiến cân nặng của mẹ tăng nhanh khó kiểm soát. Từ đó, tăng nguy cơ gây các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp… Bên cạnh đó, việc mẹ bầu uống nước ngọt có gas chứa nhiều đường cũng khiến thai nhi tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
- Khi bà bầu uống nước ngọt có gas, khí CO2 trong đó đi vào dạ dày. Lúc này, chúng tách khỏi nước, bốc lên phía trên. Khi dạ dày co bóp, khí CO2 này thoát ra ngoài gây nên hiện tượng ợ hơi. Việc uống quá nhiều nước ngọt có gas, đồng nghĩa với việc hấp thu quá nhiều CO2 sẽ khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng chướng hơi, đầy bụng… Vấn đề tiêu hóa vốn đã khó khăn với bà bầu càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Uống nhiều nước ngọt có gas sẽ làm cho axit photphoric tăng cao. Chúng đi vào cơ thể bà bầu, nếu vượt quá mức sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến tim và gây nên các vấn đề về thận. Bên cạnh đó còn có thể dẫn đến nguy cơ mất cơ (não cơ) và loãng xương. Ngoài ra, photphoric còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh vì hỗn hợp nước này chứa hóa chất và đường, có khả năng hủy hoại sự khỏe mạnh của các cơ quan trong cơ thể.
Nước ngọt có gas có vẻ rất hấp dẫn và ngon miệng nhưng chúng lại gây ra những tác hại tiêu cực đối với sức khỏe. Mẹ bầu nên hạn chế uống loại thực phẩm này trong suốt thai kỳ để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi mẹ nhé.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn