Cam là loại hoa quả được ăn nhiều nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng khi ăn cam chúng ta thường gọt bỏ phần vỏ của nó mà không để ý rằng vỏ cam cũng có rất nhiều tác dụng bất ngờ
- Những tai biến trong sản khoa thường gặp
- Điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)
- Mẹo vặt khắc phục các vấn đề mùa nóng
Tác dụng của vỏ cam
Những tác dụng bất ngờ từ vỏ cam
Bác sĩ tư vấn: Hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện đáng kể khi ăn vỏ cam. Hàm lượng chất xơ cao trong vỏ cam có tác dụng điều chỉnh nhu động ruột và qua đó ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ngoài ra còn giảm được các tình trạng khó tiêu, đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, ợ nóng. Thành phần pectin trong vỏ cam giúp bảo vệ hệ lợi khuẩn. Sau mỗi bữa ăn chúng ta có thể uống một cốc trà vỏ cam.
Bên cạnh đó, thành phần pectin trong vỏ cam còn góp phần giảm cholesterol và lipoprotein xấu trong máu, qua đó giảm được nguy cơ các bệnh tim mạch và điều hòa huyết áp. Để phát huy tác dụng này chỉ cần uống trà vỏ cam 2 lần mỗi ngày.
Vỏ cam có tác dụng làm cấu trúc da được săn chắc khỏe khoắn hơn. Trong vỏ cam chứa chất chống lại các gốc tự do gây tình trạng chảy xệ da và hình thành nếp nhăn trên da. Chúng ta có thể trộn bột vỏ cam với yến mạch, mật ong để tạo hỗn hợp mặt nạ an toàn.
Hàm lượng vitamin C khá cao trong vỏ cam có khả năng làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm thâm nám và giúp làm da sáng lên. Đặc biệt vỏ cam cũng có thể được sử dụng để chống nắng qua cơ chế ngăn các tia UV gây hủy hoại da. Chỉ cần trộn bột vỏ cam cũng sữa chua là chúng ta đã có loại mặt nạ tiện lợi cho da mỗi tuần.
Hợp chất d-limonene trong vỏ cam có tác dụng làm trắng răng trong trường hợp răng bị xỉn màu. Cách thực hiện khá đơn giản, chúng ta chỉ cần dùng phần cùi trắng chà nhẹ lên răng đều đặn 2 lần mỗi ngày.
Những tác dụng bất ngờ từ vỏ cam
Ngoài ra, vỏ cam còn được coi là một chất làm sạch không khí hiệu quả. Mùi thơm mạnh vốn có của vỏ cam có tác dụng khử mùi hôi khó chịu trong phòng rất hiệu quả. Chúng ta có thể chế hỗn hợp gồm vỏ cam, nước chanh và quế khô, rồi đun sôi và chắt nước riêng để cho vào một bình xịt. Khi cần thiết thì đem ra sử dụng rất tiện lợi.
Khi rải vỏ cam ở những nơi nhiều muỗi hay kiến tụ tập chúng thường bỏ đi khỏi nơi đó ngay lập tức bởi vì chúng không chịu được mùi của chất limonene trong vỏ cam. Ngoài ra, để tránh tình trạng muỗi đốt, chúng ta có thể chà vỏ cam trực tiếp lên da.
Một số lưu ý khi sử dụng vỏ cam
Khi lựa chọn cam để sử dụng cần lưu ý phải có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng để có nguồn thực phẩm an toàn cho cơ thể nhất.
Trước khi muốn tận dụng vỏ cam cần rửa sạch nhằm loại bỏ vi khuẩn và dư lượng hóa chất nếu có còn bám trên phần vỏ.
Không đưa vào cơ thể vỏ cam đã để quá lâu mà không được bảo quản cẩn thận vì nó có thể chứa thêm những thành phần ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.
Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn