Thành phần dinh dưỡng chứa trong quả ổi khá cao, nó chứa khá nhiều chất xơ, vitamin, kẽm, mangan, kali… thường xuyên uống nước ép ổi và uống đúng cách sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe.
- Chế độ dinh dưỡng cho người viêm gan B?
- Ăn uống chung có lây nhiễm viêm gan B không?
- Biện pháp chăm sóc bệnh nhân gãy xương đúng cách
Uống nước ép ổi và những tác dụng thú vị
- Uống nước ép ổi sẽ giúp làm giảm chỉ số cao huyết áp
Y học thế giới đã chứng minh nếu sử dụng và tiêu thụ những loại thực phẩm không chứa chất xơ trong thành phần của nó thì có thể dễ dẫn đến nguy cơ huyết áp cao do chính nguồn thực phẩm đó vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường. Việc uống một ly nước ép ổi giúp chỉ số đường huyết thấp. Do vậy, chúng ta nên kết hợp trong chế độ ăn hằng ngày sẽ góp phần cải thiện chỉ số huyết áp và góp phần hạ thấp lượng cholesterol xấu trong máu, qua đó giúp giảm nguy cơ các bệnh lý về tim mạch. Lưu ý một chút khi sử dụng nên loại bỏ hạt ổi đi vì hạt ổi dễ gây khó tiêu trong quá trình sử dụng.
- Uống nước ép ổi trị bệnh tiểu đường
Các Bác sĩ chuyên khoa đã công bố về tác dụng nước ép ổi có thể chữa được bệnh tiểu đường. Đã có thử nghiệm và thu được kết quả uống nước ép ổi sẽ có cơ chế là làm cho hoạt tính ức chế men protein tyrosine hosphatase 1B của dịch chiết lá ổi có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường type II. Ngoài ra, trong nước ép ổi tươi còn chứa một lượng cao các chất xơ hòa tan và không hòa tan nên có thể giúp những người mắc phải căn bệnh tiểu đường hạ đường huyết một cách an toàn và hiệu quả. Cách tốt nhất khi sử dụng nước ép ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ bởi vì nếu sử dụng cả vỏ ổi thì sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của người bệnh.
- Uống nước ép ổi sẽ giúp giảm cân
Bởi lý do nước ép ổi chứa rất ít chất béo no và calo khó tiêu, cùng với đó nước ép ổi cung cấp rất nhiều chất xơ và vitamin nên nó giúp quá trình loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả nên nước ép ổi được nhiều phụ nữ lựa chọn và tin dùng cho quá trình giảm cân nặng mà không lo ngại việc gây tác dụng phụ.
Việc uống nước ép ổi hàng ngày kết hợp chế độ ăn uống khoa học sẽ đem đến vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn cho người đang trong tình trạng thừa cân , béo phì. Nước ép ổi trở thành một thức uống tuyệt vời cho những người có chế độ ăn kiêng.
Uống nước ép ổi sẽ giúp làm giảm chỉ số cao huyết áp
- Nước ép ổi sẽ giúp chăm sóc da
Theo những tin tức Y Dược mới nhất, khi sử dụng nước ép ổi sẽ khiến làn da của trông mịn màng và tươi trẻ hơn. Chỉ cần nước ép ổi tươi hay ép rồi đóng chai bảo quản lạnh là có thể giúp chúng ta tự chế ra được một loại kem dưỡng da cực kỳ tốt. Nước ép ổi giúp bạn cải thiện được các tế bào bên trong làn da, ngăn ngừa những bệnh lý về da, ngăn chặn được quá trình lão hóa và đặc biệt giúp làm dịu nhẹ làn da vào những ngày hè nắng gắt. Thành phần chất xơ có trong nước ép ổi mang lại cho làn da vẻ sáng đẹp một cách tự nhiên nhất. Vì nước ép ổi có tính kháng khuẩn khá cao nên ngừa được một số bệnh lý về da như vảy nến, chàm hay phát ban.
Lượng Vitamin C cao trong quả ổi còn giúp kích hoạt được sự sản xuất collagen và các hoạt chất cần thiết cho cấu trúc của làn da, giúp duy trì lượng collagen bên trong da, giữ cho da luôn được ổn định, giúp củng cố độ bền cho các khớp xương, khớp sụn. Vitamin C còn có tác dụng làm lành da, do nó có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường được sức đề kháng, bảo vệ làn da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ phía bên ngoài.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn