Trà xanh matcha không còn xa lạ gì với mọi người nhờ công dụng chống lão hóa, thải độc, giảm cân tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy tác dụng tuyệt vời của trà xanh matcha là gì?
- Sắt cần cho sức khỏe như thế nào?
- Biện pháp phòng bệnh đau mắt đỏ hiệu quả
- Hội chứng thận hư và những nguy hiểm khó lường
9 công dụng tuyệt vời của trà xanh matcha
Trà xanh matcha xuất hiện trong nhiều món ăn, thức uống ưa thích của mọi người. vị chan chát, hơi đắng nhưng lại ngọt ở cổ họng là vị mà hầu hết mọi người đều ưa thích thậm chí là nghiện trà xanh matcha. Trà matcha có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm cân, chống oxy hóa, giải độc giúp loại bỏ căng thẳng, giúp cơ thể năng động hơn. Cùng kể tên 10 công dụng của trà xanh matcha với con người:
Chống lão hóa
Trà xanh matcha chứa chất chống oxy hóa gấp 20 lần trà xanh thông thường, giúp chống lại bức xạ của tia cực tím (UV), khả năng kháng viêm tốt, mau lành vết thương, đem lại làn da khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống một tách trà xanh matcha mỗi ngày bạn sẽ có một cơ thể dẻo dai và một làn da tươi trẻ.
Ngăn ngừa ung thư
Trong trà xanh của chứa hàm lượng EGCG (epigallocatechin gallate) lên tới 70%. Đây là chất có tính năng chống ung thư cực mạnh. Chất polyphenol có trong trà xanh matcha có khả năng ngăn cản sự phát triển của các tế bào ung thư ác tính và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bao gồm: ung thư vũ, ung thư đại tràng, ung thư bàng quang và ung thư tuyến tiền liệt.
Giải độc
Trà xanh matcha chứa một lượng lớn chất diệp lục giúp duy trì tính kiềm trong máu, làm sạch máu bằng cách loại bỏ các kim loại nặng, chất độc hóa học và giảm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra chất diệp lục còn có chức năng tăng nhu động ruột, loại bỏ chất độc bám vào thành ruột và bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Giảm cân bằng trà xanh
Trong trà xanh matcha lượng calo gần như bằng không. Trà xanh matcha chứa catechin có tác dụng giúp đầy nhanh quá trình oxy hóa các chất béo, từ đó giúp giảm cân mà không gây tác dụng phụ. Trà xanh matcha giúp tăng cường sự trao đổi chất trong tế bào gấp 5 lần và đốt cháy mỡ thừa cũng như ngăn ngừa sự hình thành những mô mỡ mới.
Giảm cân bằng trà xanh
Thư giãn
Trà xanh matcha chứa amino acid L-theanine tạo ra sóng alpha trong não giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái, tăng cường trí nhớ và tập trung hơn trong công việc.
Vì thế bạn không nên uống trà matcha vào buổi tối và cũng không nên uống quá đặc có thể giây mất ngủ và ngủ không ngon giấc.
Bổ sung năng lượng
Bác sĩ tư vấn khẳng định: Trà matcha chứa caffein ở dạng đặc biệt. Uống 1 tách trà matcha giúp cung cấp đủ năng lượng cho người uống trong vòng 5-6h mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Chính vì thế những võ sĩ samurai thường uống 1 tách trà matcha trước khi vào trận đấu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong trà matcha rất giàu chất chống oxy hóa EGCG, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Chất catechin trong trà matcha có tính kháng viêm giúp chống lại vi khuẩn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà xanh matcha giúp tăng nhu động ruột, giảm hấp thụ chất béo, tăng cướng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Trà xanh matcha còn ngăn ngừa sự hình thành các khối u trong đường ruột, chứa lượng lớn chất xơ giúp nhuận tràng, chống táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng khả năng hoạt động cho hệ tiêu hóa.
Giảm đường huyết và giảm mõ máu
Trà xanh matcha giúp nhanh chóng thúc đẩy oxy hóa lượng mỡ trong cơ thể, tăng quá trình trao đổi chất trong tế bào ức chế sự hình thành các mô mỡ thừa nhất là vùng bụng. Uống mỗi ngày còn giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể.
Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn