Kiêng cữ sau sinh đẻ khoa học là cần thiết mang lại những lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên quan niệm thái quá giữa xưa và nay vô tình gây ra những phản ứng ngược.
- Nguyên nhân và biện pháp khắc phục chứng rụng tóc sau sinh
- Những điều cần biết về viêm lỗ chân lông
- Nguyên nhân và biện pháp điều trị hội chứng kém hấp thu
Sau khi sinh nở, sản phụ cần có chế độ ăn dinh dưỡng, bên cạnh đó cần kiêng gió, tắm nước lạnh, hạn chế làm việc nặng nhọc… Tuy nhiên, không phải vì thế mà họ phải ở trong phòng đóng cửa kín mít thiếu ánh sáng, không tắm, gội đầu hay không đánh răng hàng tháng trời…đó là những quan niệm sai về việc kiêng cữ, khiến mẹ và em bé phải gánh chịu những hậu quả nguy hiểm về sức khỏe như: nhiễm trùng, bệnh tật, ứ sản dịch… Vậy đâu là những quan niệm sai lầm sau sinh đẻ mà các mẹ nên tránh theo cảnh báo của các bác sĩ chuyên khoa:
Hơ than nóng ngay sau khi sinh
Một số người vẫn còn giữ quan niệm rằng, sau khi sinh cơ thể của sản phụ rất yếu nên phải để một bếp than dưới giường để ủ ấm và hạn chế âm khí. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Bởi vì trong khí than có chứa rất nhiều khí CO2 Vô cùng độc hại, gây hậu quả xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Hơn nữa, khi nhiệt quá nóng sẽ làm cho bé dễ bị bỏng nhẹ và rôm sảy, ngộp thở, ốm yếu… Vì vậy, chúng ta không nên áp dụng quan niệm này nếu không muốn gây hại cho 2 mẹ con.
Kiêng nước, không được tắm gội lâu ngày
Người xưa quan niệm, sản phụ phải kiêng tắm, gội ít nhất một tháng vì tắm sớm khiến các sản phụ dễ bị cảm lạnh, nhiễm phong hàn, đây là quan niệm phản khoa học. Trong quá trình vượt cạn, sản phụ sẽ ra rất nhiều mô hôi, máu và cả sữa nữa. Nếu không vệ sinh cơ thể tắm, gội sạch sẽ, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, phát triển gây hậu quả là nhiễm trùng vết thương và có thể truyền vi khuẩn sang cả bé.
Các bác sĩ khuyên sau khi sinh sản phụ nên dùng nước ấm lau mồ hôi, vệ sinh vùng kín và thay quần áo sạch sẽ rồi mới được cho con bú. Có thể tắm gội sau 3-4 ngày. Nhưng lưu ý tắm bằng nước nóng, tắm nhanh ở nơi kín gió, không nên ngâm bồn quá lâu, sau khi tắm phải lau khô người và mặc quần áo dài tay. Đối với các sản phụ sinh mổ không nên cúi người để gội đầu, nên gội nhanh và sấy khô ngay lập tức.
Kiêng gió
Quan niệm để tránh bị lạnh chân tay phụ nữ sau sinh thường được nằm trong phòng kín mít, mặc quần áo dài tay, tai đút bông, đầu đội khăn, chân đi tất… Tuy nhiên điều này không thực sự cần thiết thậm chí phòng kín mít ẩm thấp khiến các mẹ dễ bị nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Mẹ và bé nên ở trong phòng thoáng mát, sạch sẽ, phòng có ánh sáng tự nhiên chiếu vào, có thể mở cửa phòng, chỉ cần lưu ý không nên đặt giường ở nơi có gió lạnh lùa vào là được.
Kiêng đánh răng
Thông tin Y Dược ghi nhận, nhiều phụ nữ sau sinh kiêng nước nên không đánh răng trong tháng đầu tiên đã dẫn đến tính trạng mắc các bệnh răng miệng. Quả thực kiêng đánh răng là quan niệm sai lầm bởi sản phụ là người cần chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường hơn bao giờ hết để tránh viêm nhiễm, chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến sốt sản hậu hoặc lây vi khuẩn sang em bé rất nguy hiểm.
Nằm im một chỗ không đi lại
Nhiều người cho rằng sản phụ sau khi sinh kiêng đi lại vì gây sa tử cung. Tuy nhiên, là một quan niệm sai lầm vì cơ thể nếu không được hoạt động sẽ cơ thể trở nên uể oải, khí huyết không lưu thông. Để tránh sa tử cung mẹ cần tránh ngồi xổm hay ngủ trong tư thế nửa nằm nửa ngồi,
Đối với sinh thường, các mẹ hoàn toàn có thể đi lại vận động nhẹ sau 6-8 tiếng giúp cho khí huyết lưu thông, tốt phục hồi sau khi sinh. Với các mẹ sinh mổ không nên hoạt động mạnh trong mấy ngày đầu, nhưng có thể nằm trên giường vung vẩy tay chân nhẹ nhàng cho đỡ bị mỏi.
Sai lầm về kiêng khem trong việc ăn uống
Có nhiều quan niệm cho rằng phụ nữa sau sinh chỉ nên ăn một số món đơn giản như thịt kho nghệ, chân giò ninh, canh rau ngót… đây là những thực phẩm tốt cho bà đẻ nhưng chưa đủ. Sản phụ sau sinh cần được bồi bổ dinh dưỡng đa dạng hơn để tốt cho nguồn sữa mẹ, chưa kể việc ăn mãi một vài món cũng khiến sản phụ thấy nhàm chán, thậm chí sợ việc ăn uống.
Theo các chuyên gia, sản phụ hoàn toàn có thể ăn đa dạng các món khác nhau, chỉ cần lưu ý thực phẩm phải tươi ngon, an toàn, không nên ăn đồ ăn để lạnh, ôi thiu, loại thực phẩm, quá nhiều chất béo, chất đường, khiêng các đồ ăn có tính hàn (như dưa leo, bí đao, mướp đắng, dừa…), những thức ăn tanh như ốc, đồ chua và nước đá vì sẽ bị đầy hơi, khó tiêu…
Kiêng đọc báo, xem tivi
Cho đến nay, chưa có một chứng minh nào cho thấy các mẹ sau sinh xem tivi, đọc sách báo sẽ dẫn đến việc mỏi mắt và nhanh lão hóa mắt về sau. Việc xem tivi, đọc báo, nghe nhạc giúp các mẹ có thể thư giãn, chia sẻ kinh ngiệm chăm em bé, chống việc trầm cảm sau khi sinh…
Để vật sắc nhọn quanh bé
Khi thấy bé quấy khóc, nhiều người mách để một con dao, cái đũa… dưới gối, đuôi giường bé nằm, mẹ tuyệt đối không nên nghe theo. Đây cũng là quan niệm sai lầm và gây nguy hiểm nếu sơ ý va phải dụng cụ đó.
Kiêng cữ chuyện chăn gối
Người xưa cho rằng, phụ nữ sau khi sinh nếu gần gũi chồng quá sớm sẽ bị tiền sản mòn (gầy gò, xanh sao). Theo khuyến cáo, với sản phụ sinh thường thì sau 2 tháng có thể sinh hoạt vợ chồng trở lại. “Chuyện ấy” không chỉ giúp mẹ giảm căng thẳng, trầm cảm mà còn có lợi cho phục hồi tử cung. Đối với, phụ nữ sinh mổ thường là từ 4-6 tháng còn tùy thuộc vào độ phục hồi của vết thương.
Trên đây là một số lời khuyên để mẹ tránh mắc phải những sai lầm khi kiêng cữ sau sinh, các mẹ nên áp dụng để những tháng ngày ở cữ được khỏe mạnh, an toàn nhất nhé!
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn