Là tình trạng diễn ra khi cuộc sống có những thay đổi quá lớn và chỉ kéo dài trong vài tháng nhưng khi mắc phải rối loạn điều chỉnh, những cảm xúc này sẽ càng ngày càng nặng hơn.
Bệnh rối loạn điều chỉnh là gì?
Rối loạn điều chỉnh là bệnh gì?
Rối loạn điều chỉnh là tình trạng căng thẳng có liên quan đến bệnh stress. Tình trạng stress của bạn sẽ trầm trọng hơn bình thường khi trải qua những việc không mong muốn hoặc trong giai đoạn căng thẳng, tình trạng này gây ra các vấn đề đặc trưng trong mối quan hệ, công việc và học tập của bạn.
Bạn có thể gặp phải những lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, những cảm xúc đó theo thời gian sẽ hết. Theo nhiều chia sẻ trên mục thông tin Y Dược, nhưng khi bạn mắc phải rối loạn điều chỉnh, bạn sẽ trải qua những cảm xúc và hành vi khiến việc lo âu, trầm cảm ngày một nặng hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải qua bi quan. Việc điều trị thường đơn giản và giúp bạn cân bằng lại cảm xúc hơn.
Nguyên nhân gây bệnh rối loạn điều chỉnh là do đâu?
Rối loạn điều chỉnh thường gây ra các thay đổi đặc trưng trong cuộc sống của bạn. Di truyền, những điều trải qua trong quá khứ và tính cách của bạn có thể gây ra rối loạn điều chỉnh.
Các biến cố: Biến cố trong cuộc sống- tiêu cực hay tích cực- có thể làm bạn có nguy cơ có rối loạn điều chỉnh. Ví dụ như:
- Ly dị hay vấn đề về tài chính
- Các mối quan hệ
- Nghỉ việc, có con hay bị đuổi khỏi trường
- Mất đi người thân, mất việc
- Các rắc rối ở trường và nơi làm việc
- Các trải nghiệm bị đe dọa tính mạng: như lạm dụng, thiên tai….
- Có vấn đề sức khỏe hay sống trong môi trường không lành mạnh
Những vấn đề từng trải: Trải nghiệm trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến cách bạn đối mặt với áp lực như thế nào, nguy cơ cao có rối loạn điều chỉnh có thể do:
- Trải nghiệm stress khi còn nhỏ
- Có các vấn đề sức khỏe khác
- Một số khó khăn trong cuộc sống diễn ra cùng lúc
Triệu chứng thường gặp của bệnh rối loạn điều chỉnh là gì?
Dấu hiệu và triệu chứng sẽ dựa trên dạng rối loạn điều chỉnh nào bạn đang mắc phải và đa dạng cho nhiều trường hợp. Tình trạng stress của bạn sẽ trầm trọng hơn người bình thường, và stress sẽ gây ra các triệu chứng đặc trưng trong cuộc sống của bạn.
Theo các Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn thì rối loạn điều chỉnh làm ảnh hưởng đến suy nghĩ và tâm trạng của bạn về bản thân cũng như mọi người. Đồng thời tác động lên hành động và hành vi của bạn. Một vài triệu chứng có thể như:
- Cảm thấy đau buồn, vô vọng và không tận hưởng được niềm vui như bạn đã từng.
- Thường xuyên khóc
- Khó ngủ
- Ăn uống kém ngon miệng
- Khó khăn khi giao tiếp
- Cảm thấy quá sức
- Khó làm việc hay hoạt động hằng ngày như ý muốn
- Từ chối sự hỗ trợ từ mọi người
- Không muốn đi làm hay trả chi phí hằng tháng
- Ý nghĩ muốn tự tử
Các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh bắt đầu trong 3 tháng khi có sự cố diễn ra và không kéo dài quá 6 tháng. Tuy nhiên, rối loạn điều chỉnh tạm thời hay kéo dài có thể kéo dài hơn 6 tháng, khi sự cố vẫn tiếp diễn và không kết thúc.
Có những phương pháp nào được áp dụng để điều trị bệnh rối loạn điều chỉnh?
Khi bệnh nhân có rối loạn điều chỉnh tìm được liệu pháp thích hợp, cần tuân thủ tuyệt đối theo phác đồ điều trị đó. Một số khác có rối loạn điều chỉnh kéo dài kèm theo các biến cố chưa chấm dứt cần thời gian điều trị lâu hơn. Điều trị rối loạn điều chỉnh bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc hay cả hai.
Có những phương pháp nào được áp dụng để điều trị bệnh rối loạn điều chỉnh?
Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp tâm lý, hay còn gọi là liệu pháp trò truyện, là phương pháp điều trị chính cho rối loạn điều chỉnh. Liệu pháp có thể cho cá nhân, tập thể hoặc gia đình:
- Hỗ trợ về mặt cảm xúc
- Giúp bạn trở lại cuộc sống thường nhật
- Giúp bạn học cách nhận biết được nguyên nhân gây stress
- Giúp bạn học các cân bằng cuộc sống và kỹ năng đối mặt với các biến cố
Thuốc: Các loại thuốc chống trầm cảm hay chống lo âu có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng do các bệnh lý này gây ra.
Tùy theo liệu pháp, bạn chỉ cần dùng thuốc trong vài tháng, nhưng không ngưng dùng khi không có sự cho phép của bác sĩ. Vì một số thuốc như chống trầm cảm có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Nếu bạn biết biến cố đang đến, như nghỉ hay chuyển việc, hãy tĩnh tâm và nhờ sự hỗ trợ từ mọi người, tự nhủ rằng đây chỉ là một quãng thời gian khó khăn và bạn có thể vượt qua nó. Đồng thời hẹn với bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe tinh thần của bạn.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn