Say tàu xe là nỗi ám ảnh của nhiều người khi phải di chuyển bằng tàu, xe ô tô hoặc máy bay,… khiến bạn rất mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, buồn nôn và nôn.
- Viêm lan tỏa trong nhiễm trùng ngoại khoa
- Nha chu và những điều cần biết để bảo vệ răng miệng
- Niềng răng và những chú ý quan trọng không nên bỏ qua
Chuyên gia bật mí nguyên nhân và biện pháp tránh say tàu xe
Say tàu xe gây ảnh hưởng đến cuộc sống, cản bước những chuyến đi của bạn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về nguyên nhân và biện pháp tránh say tàu xe cho bạn và gia đình nhé!
Nguyên nhân gây say xe là gì?
Theo cô Lê Thị Dung giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết rối loạn tiền đình được biết tới là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng say tàu xe. Bởi khi di chuyển, các phương tiện rung lắc, chòng chành lên xuống khiến cho mạch máu tai trong bị co thắt, làm tăng thể tích nội dịch, dẫn đến mê đạo màng tai trong bị tích thủy, ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan tiền đình gây rối loạn tiền đình kiểu say tàu xe.
Ngoài ra, tình trạng này cũng thường xuất hiện ở những người bệnh huyết áp thấp, những người có tâm lý sợ đi xe ô tô, hoặc khi đi xe mà cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, bụng quá no hoặc quá đói hoặc do không khí ô nhiễm,…
Biện pháp phòng tránh say xe
Tàu xe đã trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng của những người bị say. Đôi khi họ chỉ cần nhìn thấy tàu/xe là nôn nao, buồn nôn, chóng mặt. Tuy nhiên có nhiều cách bạn có thể áp dụng để phòng tránh như sau:
- Sử dụng thuốc hoặc các loại cao dán chống say xe. Các loại thuốc chống nôn, chống say hiện nay rất phong phú và đa dạng. Một nhược điểm của các loại thuốc chống say là thường tạo cảm giác choáng váng, lâng lâng, buồn ngủ cho người dùng thuốc ngay cả khi đã dừng di chuyển vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng. Dán thêm một miếng dán giảm đau hoặc Salonpas vào rốn sẽ giữ ấm vùng bụng và giúp giảm đi các triệu chứng say xe. Khi sử dụng biện pháp này bạn nên dùng theo chỉ định của thầy thuốc về liều lượng và thời gian.
Biện pháp phòng tránh say xe
Một điều thú vị là những loại thực phẩm quen thuộc quanh bạn cũng có thể trở thành liều thuốc chống say xe hiệu quả.
- Gừng tươi
Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay rửa sạch, giã nát pha cùng nước ấm để uống hoặc ngậm một lát gừng nhỏ mỗi khi cảm thấy buồn nôn giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, chóng mặt khi đi tàu xe. Theo Đông y, gừng là một vị thuốc chữa đau bụng và làm dịu những cơn buồn nôn hiệu quả.
- Vỏ chanh tươi, vỏ cam, quýt, bưởi
Bác sĩ tư vấn có tác dụng giảm bớt triệu chứng buồn nôn và nôn khi di chuyển bằng tàu xe. Bạn có thể ngửi, nhấm nháp hoặc ngậm một chút vỏ khi có cảm giác buồn nôn.
- Bánh mì
Bạn có thể ngửi một mẩu bánh mỳ có thể giúp giảm mùi tàu xe và bớt cảm giác say xe.
Nguyên nhân gây say xe là gì?
- Khoai lang
Khoai lang sống giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày do đó có tác dụng chống nôn. Bạn có thể dùng khoai lang tươi rửa sạch, thái miếng nhỏ nhai sống hoặc nuốt cả bã để phòng tránh say xe.
- Chống say xe bằng cách ấn day huyệt nội quan hoặc huyệt hợp cốc.
Khi say xe bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt nội quan hoặc huyệt hợp cốc. Biện pháp này thường được các bác sỹ đông y áp dụng.
Ngoài ra, để hạn chế tình trạng say xe, bạn cũng nên lựa chọn xe khách chất lượng cao, trang thiết bị hiện đại, sạch sẽ. Bởi như vậy, sẽ hạn chế tối đa được tình trạng say xe do yếu tố rung lắc hay mùi hôi khó chịu, không gian bức bí do nhồi nhét.
Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn