Dược sĩ tư vấn cách sử dụng Vitamin B5 an toàn

Vitamin B5 còn được gọi là pantothenic a-xít là một trong những vitamin đóng vai trò rất quan trọng cuộc sống mỗi người. Vậy sử dụng Vitamin B5 như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Vitamin B5 là gì?

Vitamin B5 là gì?

Các dược sĩ tư vấn cho biết, Vitamin B5 là một trong tám loại Vitamin nhóm B. Tất cả các loại Vitamin nhóm B đều góp phần hỗ trợ quá trình chuyển đổi các chất đạm, tinh bột, và các loại chất béo thành năng lượng. Ngoài ra, các Vitamin nhóm B cũng rất cần thiết cho các quá trình sau đây:

Tăng cường sức khỏe của da, lông, tóc, và mắt
Hỗ trợ sự hoạt động hiệu quả của hệ thần kinh trung ương và cơ quan gan mật
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Tái tạo các tế bào hồng cầu, là một tế bào đảm nhận chức năng vận chuyển oxy khắ cơ thể
Kích thích tuyến thượng thận bài tiết hormones ham muốn và giải tỏa căng thẳng

Triệu chứng thường gặp khi cơ thể thiếu Vitamin B5 là gì?

Các Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho hay thiếu hụt Vitamin B5 có biểu hiện tương tự như thiếu hụt các Vitamin nhóm B khác. Bao gồm:

Giảm mức năng lượng từ đó dẫn tới các triệu chứng khó chịu, thờ ơ và mệt mỏi quá mức, các triệu chứng về rối loạn thần kinh như dị cảm (hội chứng bàn chân nóng rát), chuột rút, cảm giác nóng ran ở bàn tay, mệt tim và tê
Hạ đường máu
Nồng độ Kali trong máu thấp
Bồn chồn
Nhiễm trùng đường hô hấp trên
Cảm thấy khó chịu
Chứng ngưng thở khi ngủ
Buồn nôn
Nôn
Co rút cơ bụng
Hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, khiến cơ thể người bệnh thường xuyên bị nhiễm trùng.

Các triệu chứng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới các bệnh làm suy giảm sức lực như bệnh não gan hay bệnh suy tuyến thượng thận.

Công dụng của Vitamin B5 là gì?

Công dụng của Vitamin B5 là gì?

Mỹ phẩm có chứa Vitamin B5

Trang thông tin Y Dược có chia sẻ thông tin, Vitamin B5 thường được thêm vào các sản phẩm dưỡng da và tóc, tương tự như các sản phẩm dùng để trang điểm. Dexpanthenol, một loại dẫn xuất từ Vitamin B5 thường được sử dụng trong kem và sữa dưỡng có công dụng dưỡng ẩm da.

Ở các sản phẩm dưỡng tóc, Vitamin B5 giúp tóc dày và óng mượt hơn. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện cấu trúc bên trong của tóc đã bị hư tổn trong quá trình tạo mẫu hay nhuộm hóa chất. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng một hợp chất có chứa Panthenol, một dạng Vitamin B5, có thể giúp ngăn chặn quá trình làm mỏng tóc. Tuy nhiên, nó lại không có tác dụng làm tóc mọc trở lại.

Các hợp chất khác chứa Vitamin B5

Vitamin B5 có thể được sử dụng ngoài da nhằm làm dịu cảm giác ngứa và thúc đẩy quá trình hồi phục của các bệnh ngoài da, bao gồm các bệnh:

Chàm
Vết côn trùng cắn
Ngộ độc cây thường xuân
Phát ban vùng mặc tã

Dexpanthenol còn được sử dụng để phòng ngừa và điều trị các phản ứng dị ứng của da hậu quả từ xạ trị ung thư.

Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu về chất hóa học Pantethine, một chất điều chế từ Vitamin B5, liệu rằng nó có giúp ích trong việc hạ thấp nồng độ Cholesterol trong máu. Một nghiên cứu đã cho thấy việc duy trì uống Pantethine mỗi ngày trong vòng 16 tuần giúp giảm nồng độ LDL-c trong máu, hay còn được gọi là cholesterol có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chứng minh được khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Dược sĩ tư vấn cách sử dụng Vitamin B5 an toàn