Chơi tennis có thể giúp các bạn sinh viên Y Dược xây dựng tốc độ, sức mạnh và rèn luyện thể lực. Đây cũng là một cách tuyệt vời để dành thời gian cho gia đình và bạn bè.
- Dấu hiệu cảnh báo trầm cảm
- Khi trẻ bị tiêu chảy bạn cần phải làm gì?
- Bệnh giảm tiểu cầu và các vấn đề liên quan tới sức khỏe
Hướng dẫn sinh viên Y Dược cách chơi tennis chuyên nghiệp
Hãy cùng đi tìm hiểu cách bố trí của sân tennis, hệ thống tính điểm và tất cả các kĩ thuật chơi để chúng ta trở thành tay chơi chuyên nghiệp qua bài viết dưới đây nhé.
Chuẩn bị mọi thứ tốt nhất cho chơi tennis
Trước hết để chơi được các bạn sinh viên y dược cần tìm một nơi có sân tennis để chơi. Chúng ta có thể chơi tại các công viên địa phương, phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ tennis. Ngoài ra, chúng ta có thể tìm kiếm địa điểm bằng cách hỏi bạn bè nơi có các sân tập tốt nhất.
Các bạn sinh viên y dược có thể thực hành các kĩ thuật cơ bản nhất trong bất kì không gian mở nào, nhưng tốt nhất là chúng ta nên dành nhiều thời gian cho các sân tập thực tế hơn. Ở đó, cac bạn sinh viên y dược sẽ tìm hiểu được cách bố trí của sân tập nhanh hơn và giảm thiểu nguy cơ phá vỡ bất kì thứ gì với vợt hoặc bóng của các bạn.
Khi mới bắt đầu tập thì tôi khuyên các bạn sinh viên y dược không cần phải mua đồ dùng tennis chuyên nghiệp ngay. Các bạn chỉ cần một số vật dụng cơ bản là được. Tại một số phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ tennis có cung cấp đồ dùng cơ bản cho các thành viên của họ, nhưng nếu nơi bạn luyện tập không có như vậy thì các bạn phải đi mua sắm cho mình một vài đồ dùng.
Các bạn sinh viên y dược lúc mới tập sẽ cần một cây vợt với trường hợp riêng của nó. Tất cả những gì các bạn thực sự cần làm đó là kiểm tra để đảm bảo bàn tay của các bạn vừa vặn thoải mái khi cầm vợt tennis. Cây vợt không nên quá nặng khi di chuyển, những nó cũng không nên quá nhẹ. Bác sĩ tư vấn: còn có vợt nam và nữ, và hãy dành sự ưu tiên cho cây vợt phù hợp với giới tính của mình trong hầu hết các trường hợp nhé.
Các bạn sinh viên y dược mới tập nên mua cho mình ít nhất 3 quả bóng tennis để tránh những trường hợp bị mất bóng. Nó rất dễ biến mất khỏi tầm nhìn của các bạn. Ngoài ra, sắm cho mình một chiếc túi tennis phù hợp để đựng vợt cũng như các vật dụng cần thiết khi đến sân tập.
Chuẩn bị mọi thứ tốt nhất cho chơi tennis
Mua quần áo tập tennis và tìm một đối thủ cho mình
- Trước khi các bạn mua quần áo tập tennis, hãy hỏi phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ của bạn nếu họ có yêu cầu về quần áo nào. Còn nếu không thì với tất cả những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái nào cũng đều ổn cho các bạn.
- Câu lạc bộ các bạn tham gia có thể sẽ nghiêm ngặt hơn khi yêu cầu bạn mua giày tennis, quần sooc, áo sơ mi và váy tennis cho phụ nữ. Tuy nhiên, điều này không phải câu lạc bộ nào cũng như vậy.
- Giày tennis là vật quan trọng để giúp các bạn sinh viên y dược mới tập bảo vệ đôi chân của chúng ta khỏi những chấn thương và giúp các bạn thoải mái khi phải di chuyển nhiều. Chọn mua một đôi giày tennis phù hợp và chất lượng sẽ hỗ trợ các bạn tốt nhất trong quá trình tập luyện.
Mua quần áo tập tennis và tìm một đối thủ cho mình
- Khi các bạn sinh viên y dược đã hiểu về các khái niệm cơ bản của bộ môn tennis này rồi, thì các bạn cần có một đối thủ để cùng mình tập luyện. Các bạn có thể hỏi bất cứ ai chơi tại sân tập và chơi cùng với họ, cách này sẽ giúp các bạn tiến bộ rất nhiều trong quá trình học hỏi kinh nghiệm. Nếu không, thì các bạn sinh viên y dược sẽ tự tập với nhau.
Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn