Tennis tuy rằng là môn thể thao mới được biết đến còn rất là mới lạ đối với một số người, nhưng tennis hiện nay đang thu hút được rất nhiều những bạn sinh viên y dược.
- Những sai lầm phổ biến nhất ở sinh viên y trong chạy bộ
- Những điều cần biết về váng sữa dành cho trẻ em
- Nhiễm khuẩn tiết niệu và những điều bạn nên biết
Tập luyện Tennis và những lợi ích đối với sinh viên y dược
Chơi tennis mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như cho chính bản thân người chơi. Hầu như tất cả những môn thể thao đều mang lại rất nhiều những lợi ích lớn cho sức khỏe và tâm lý của con người. Tác dụng của việc chơi tennis cũng vậy, ngoài khả năng giúp người chơi có một cơ thể dẻo dai, bền bỉ, giảm cân giữ dáng thì bộ môn này còn giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt nữa.
Chơi tennis giải tỏa căng thẳng, stress, dẻo dai, khỏe mạnh
Bác sĩ tư vấn: Trong thời gian chơi tennis, bạn sẽ tạm quên đi những bộn bề của công việc, gia đình và áp lực xã hội. Quá trình vận động cũng giúp tinh thần thoải mái hơn. Đặc biệt, do không có tính đối kháng cao (như bóng đá), tennis cũng giúp chúng ta tránh được tâm lý ganh đua, ăn thua. Nên nhớ, căng thẳng, stress là tác nhân quan trọng dẫn đến việc suy giảm ham muốn ở đàn ông.
Chơi tennis là cách vận động toàn thân. Các bạn sinh viên chơi tennis thường xuyên sẽ giúp tăng cường độ dẻo dai, duy trì một nền tảng sức khỏe tốt. Các nhà nghiên cứu cho biết trung bình tập luyện tennis trong 30 phút sẽ đốt cháy 272 calo vừa giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, vừa đem lại thân hình lý tưởng.
Người chơi tennis phải di chuyển nhiều, vận động trên cơ sở phối hợp cả chân, tay, vai và bụng với nhau. Các bộ phận vận động linh hoạt giúp đốt cháy mỡ thừa. Với các quý ông thì việc bụng phệ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến cả sinh lý. Việc vận động khi chơi tennis giúp máu lưu thông, cân bằng nồng độ cholesterol trong cơ thể.
Bước vào giai đoạn tiền mãn dục nam, các ông bắt đầu ngủ ít hơn và giấc ngủ có nguy cơ chập chờn. Chơi tennis sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn vào ban đêm.
Chơi tennis giải tỏa căng thẳng, stress, dẻo dai, khỏe mạnh
Tăng giao lưu, quan hệ xã hội, kết nối gia đình
Không chỉ trên sân mà thậm chí ngoài sân bóng, mọi người đều có thể dễ dàng kết bạn thông qua chơi tennis. Đây là môn thể thao khuyến kích tương tác và giao tiếp, vì vậy, chơi tennis mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc kết nối kinh doanh.
Các mối quan hệ xã hội và kinh doanh thường không chỉ đến từ những trao đổi trong phòng họp và còn gắn với những niềm vui và sự chia sẻ khác. Ví dụ như Golf hay tennis, tại sân đấu, mọi người sẽ có dịp so tài cùng với những người có chung sở thích, cùng rèn luyện sức khỏe và rất có thể bạn sẽ tim ra cơ hội phát triển kinh doanh hoặc tìm thấy đối tác tốt cho công việc
Sân tennis chỉ là nền tảng tốt để nảy sinh các mối quan hệ, nên chúng ta hãy cùng tận hưởng không gian và cảm giác chơi một cách trọn vẹn và cùng chia sẻ với nhau, sau đó mới nghĩ đến mục đích kinh doanh.
Không bị giới hạn trong vấn để tuổi tác, giới tính, chơi tennis là một lựa chọn hoàn hảo cho mọi thành viên gia đình cùng chơi với nhau, đây là việc rất nhiều môn thể thao không làm được. Ở sân tập, mọi người có thể thoải mái vận động, rèn luyện thể lực và các đức tính tốt trong thể thao. Chơi thể thao cùng nhau là một cách rất tốt để gắn kết cac thành viên trong gia đình, mọi người sẽ dễ dàng chia sẻ và học tập những điều mới mẻ.
Tăng giao lưu, quan hệ xã hội, kết nối gia đình
Chơi tennis sẽ giúp người chơi hình thành nhiều đức tính tốt, đặc biệt với thanh niên, ngoài việc tăng cường thể lực thì chơi tennis là một cách rất tốt để rèn luyện giác quan, tính kỷ luật, tinh thần đồng đội, tinh thần trách nhiệm và phát triển thói quen lành mạnh.
Nguồn tapchisuckhoe.edu.vn