Việc lựa chọn thực phẩm để có một thai nhi khỏe mạnh là một việc quan trọng trong thời kỳ mang thai, đặc biệt nếu mẹ muốn sinh ra một em bé da trắng hồng.
- Triệu chứng lâm sàng và biến chứng của bệnh cúm
- Quá rảnh cũng đừng nên làm hại sức khỏe
- Kẽm khoáng chất cần thiết cho cơ thể
Thực phẩm mẹ bầu nên ăn để con da trắng môi hồng
- Nước dừa
Theo phân tích của các Bác sĩ chuyên khoa, việc uống nước dừa đều đặn khi mang thai là một việc mang lại lợi ích rất lớn cho mẹ và thai nhi. Nước dừa là loại nước giải khát trong dừa chứa nhiều các loại vitamin A,E,C có chức năng rất tốt trong việc cải thiện làn da, ngoài ra nước dừa có chứa các loại khoáng chất như kali, canxi, clorua giúp làm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ xương chắc khỏe hơn. Việc thường xuyên uống nước dừa giúp bổ sung lượng nước ối cho thai nhi, ngoài ra còn giúp cho trẻ có một làn da trắng trẻo.
- Các loại thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu do đó có tác dụng giúp trẻ có được làn da trắng trẻo hồng hào hơn, ngoài ra với những mẹ bầu có làn da thô ráp nếu sử dụng nhiều thực phẩm có chứa Vitamin A sẽ giúp cải thiện làn da loại bỏ lớp da thô sần để có được làn da sáng mịn có độ bóng.
- Nước đỗ đen
Đỗ đen có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả, mẹ bầu có thể uống nước đỗ đen vừa giúp giải nhiệt cơ thể, vừa làm cho da dẻ trở nên mịn màng, hạn chế mụn trứng cá, rôm sảy, không những vậy còn cải thiện tình trạng táo bón, do đó, khi mẹ có sức khỏe tốt, thì em bé khi chào đời cũng giống mẹ sẽ trắng trẻo và xinh đẹp hơn.
- Các loại hải sản
Các mẹ bầu thường hạn chế ăn đồ hải sản vì nguy cơ ngộ độc thủy ngân, nhưng trên thực tế các loại hải sản như cá biển, cua biển là loại giàu omega 3 và 6 rất tốt cho quá trình phát triển trí não của trẻ. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể chuyển sang ăn các loại thực phẩm như cá đồng, cua đồng nhằm bổ sung hàm lượng lớn chất béo nhằm giúp cho da được bảo vệ, tăng khả năng đàn hồi của da, từ đó giúp cho em bé sau khi chào đời có làn da đẹp, săn chắc.
Nước đỗ đen giúp da dẻ của trẻ trắng hồng, mịn màng
- Quả bơ
Dược sĩ Đại học phân tích, trong trái bơ chứa lượng lớn omega 3, vitamin C, E là một loại trái cây rất tốt cho da, giúp da săn chắc hơn, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kì mẹ nên ăn nhiều trái bơ hơn để bổ sung lượng chất béo cần thiết giúp cho giai đoạn da trẻ bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình chào đời của trẻ.
- Các loại trái cây giàu vitamin C
Các loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, chanh, cà chua, nho, …. có tác dụng lớn trong việc và tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa những sắc tố gây sạm đen của da, từ đó trẻ sinh ra dễ dàng có được một là da trắng hồng mịn màng. Mẹ có thể ăn trái cây tươi hoặc sử dụng nước ép hoa quả để uống, tuy nhiên cần lựa chọn hoa quả sạch có nguồn gốc rõ ràng.
- Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, và cần thiết cho bà mẹ mang thai, trong trứng gà có chứa đến 14,8gr protein, lipid, do đó mẹ bầu có thể bổ sung 3-4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ngày.
Theo nghiên cứu, màu da của trẻ được quyết định từ khi hợp tử được hình thành do lượng melanin quyết định. Nếu bố mẹ có làn da trắng hồng thì con sinh ra có tỷ lệ da trắng hồng cao, tuy nhiên không ít ông bố, bà mẹ có làn da ngăm đen nhưng vẫn sinh con có là da trắng do vậy không ít gia đình quyết định tìm kiếm thực đơn hợp lý để mong chờ những em bé có là da mịn màng, khỏe mạnh.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn