Đau đầu có thể xuất hiện trước hoặc sau kỳ kinh. Đây được gọi chứng bệnh đau đầu khi hành kinh. Vậy thuốc gì có thể điều trị đau đầu khi đến ngày “đèn đỏ”.
Cơ lý phát bệnh của nó là khí huyết không đủ, khí trệ đàm che, tinh khí hư suy thiếu hụt hoặc thanh khí mất dinh dưỡng. Chứng bệnh đau đầu khi hành kinh thường thấy trên lâm sàng có 4 nguyên nhân: do can dương lên quá cao, do huyết hư mất dinh dưỡng, do huyết ứ gây trở ngại đến lạc mạch và do đàm thấp tích tụ. Đông y có những bài thuốc hay khắc phục chứng bệnh này, mời các bạn tham khảo.
Bài thuốc hay trị đau đầu khi đến ngày “đèn đỏ” trong Đông y
Tư âm ích huyết, nhuận can tức phong, bài thuốc: câu đằng 9g, thiên ma 9g, bạch thược 9g, xuyên khung 6g, khởi tử 9g, bạch tật lê 12g, hợp hoan bì (vỏ cây dạ hợp) 12g, xuyên ngưu tất 12g, thủ ô 12g, đỗ trọng 12g, sinh thạch quyết 30g, tang ký sinh 12g, cúc hoa 12g, sắc uống ngày 1 thang.
Kiện tỳ táo thấp, hóa đàm giáng nghịch, bài thuốc: bạch truật 9g, pháp hạ 9g, thiên ma 9g, mạn kinh tử 9g, phục linh 9g, trần bì 3g, gừng 3 lát, táo tàu 3 quả, cam thảo nướng 6g, sắc lấy nước uống ngày 1 thang.
Bổ ích khí huyết, dưỡng âm trấn thống, bài thuốc gồm: đương quy 6g, xuyên khung 6g, cam thảo 6g, thục địa 12g, thiên ma 6g, bạch thược 12g, hoàng kỳ 12g, bạch truật 12g, đảng sâm 12g, phục linh 12g, câu đằng 9g, cẩu khởi 9g, khương táo, diên hồ 9g, sắc uống ngày 1 thang.
Điều trị chứng đau đầu mỗi khi hành kinh do huyết hư, mất dinh dưỡng, bài thuốc: bạch thược 6g, đương quy 6g, xuyên khung 6g, kinh giới 6g, địa hoàng khô 6g, phòng phong 6g, khao bản (cọng rau khao) 6g, mạn kinh tử 6g, sài hồ 6g, tất cả sắc lấy nước uống.
Khai khiếu thông lạc, hoạt huyết hóa ứ, bài thuốc: xuyên khung 4,5g, xích thược 4,5g, đào nhân 9g, sinh khương (gừng tươi) 9g, hồng hoa 9g, hành già 3 củ thái nhỏ, xạ hương 0,8g, sung úy tử (ích mẫu) 9g, táo tàu 7 quả, tam thất 6g. Sắc uống ngày 1 thang.
Xuyên khung 6g, ô dược 6g, xích thược 6g, tế tân 3g, sung úy tử 6g, sắc lấy nước uống, điều trị chứng đau đầu mỗi khi hành kinh do huyết ứ trở lại.
Nên ăn gì trong ngày đèn đỏ?
Bên cạnh những bài thuốc điều trị, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dinh dưỡng sau:
Cá hồi: giúp bạn hấp thụ canxi tốt hơn, đồng thời giảm cảm giác đau tức ở bụng và ngực khi đến tháng.
Chuối, dứa và kiwi: Chuối chứa một lượng lớn kali và B6, giúp giảm cảm giác chướng bụng và đau khi “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với kiwi và dứa giúp chống viêm và tiêu hóa đạm tốt hơn.
Các loại rau lá xanh đậm: như cải xoăn hay rau bina không chỉ chứa nhiều sắt, mà còn có nhiều loại vitamin bổ dưỡng.
Các loại thực phẩm giàu canxi: như sữa, ăn các loại rau xanh đậm hay các loại hải sản giúp giảm những cơn đau co rút ở bụng do kinh nguyệt.
Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin B6, D và E, giúp giảm cảm giác đau do kinh nguyệt gây ra.
Gừng: Gừng không chỉ giúp chống lại cảm giác buồn nôn mà còn giúp giảm chướng bụng.
Yến mạch: giúp mạch máu giãn ra và ổn định serotonin – hoạt chất giúp chống cảm giác tuyệt vọng trong não và giúp bạn thư thái, dễ chịu hơn trong thời kỳ “đèn đỏ”.
Trà hoa cúc: giúp giảm các cơn đau co rút, đồng thời giúp tâm trạng bình tĩnh và thư thái hơn.
Bơ lạc: giúp bình ổn serotonin và giảm cảm giác chướng bụng, đầy hơi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chọn loại không muối hoặc ít muối để không làm giảm tác dụng.
Chocolate đen: giúp tinh thần bạn thoải mái, vui vẻ hơn. Hãy chọn loại có ít nhất 85% cacao để có kết quả tốt hơn.
Nguồn: tapchisuckhoe.edu.vn