Chè xanh được xem là một loại nước uống quen thuộc đối với mọi lứa tuổi và được người dân sử dụng hàng ngày, thức uống này còn có những tác dụng rất lớn đối với sức khỏe.
- Những công dụng bất ngờ của thảo quyết minh trong y học
- Khám phá những tác dụng chữa bệnh từ nghệ vàng
- Tác dụng chữa bệnh của cây thuốc Kim ngân hoa
8 công dụng mà nước chè xanh mang lại cho sức khỏe
8 công dụng mà nước chè xanh mang lại cho sức khỏe
Bác sĩ y học cổ truyền Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết một chén trà vào mỗi sáng cũng giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể từ đó giúp tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Vậy bạn có biết lợi ích mà chè xanh mang lại:
- Giảm cân nặng
Đây được xem là một công dụng hữu hiệu nhất của chè xanh, chè xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên, Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng, và giải phóng năng lượng ra bên ngoài, theo nghiên cứu có đến gần 70 calo được đốt cháy, giúp năng chặn glucose thành tế bào mỡ. bởi thế mà những người béo phì thường xuyên lựa chọn cách uống trà xanh để giải nhiệt trong những ngày hè này sau những bài tập thể dục và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
- Chè xanh giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa
Theo chia sẻ của các Bác sĩ chuyên khoa, trong chè xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe như polyphenols đó là một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do từ đó ngăn ngừa và làm chậm hơn quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể, ngoài trong chè xanh còn chứa những chất giúp kích thích cơ thể bổ sung thêm lượng cholesterol tốt, và thải loại ra những cholesterol xấu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
- Trị mụn
Trà xanh có chứa các thành phần giúp sát khuẩn da mặt, năng ngừa và điều trị mụn rất hiệu quả. Nếu bạn đang trong thời kì đèn đỏ thì việc sử dụng một cốc nước chè xanh mỗi ngày là rất tốt cho việc chăm sóc làn da giúp da không bị nổi mụn.
- Làm sạch răng miệng, ngăn chặn sâu răng
Chè xanh có chứa những chất diệt khuẩn không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho răng miệng, uống trà xanh mỗi ngày bạn còn ngăn ngừa được sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến chứng hôi miệng. Bạn có thể thấy, chè xanh là thành phần được sử dụng khá phổ biến và là thành phần trong nhiều loại kem đánh răng
- Chống lão hóa và cải thiện trí nhớ
Một tác dụng to lớn không ngờ đến của chè xanh đó chính là giúp trí óc bạn thông minh và nhạy bén hơn. Việc thường xuyên dùng chè xanh giúp bảo vệ bộ não của bạn nhờ các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin bên cạnh đó, chè xanh còn góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
Trà xanh có công dụng phòng và điều trị ung thư
- Giảm nguy cơ ung thư
Trong nước chè xanh có chất catechin có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước của các khối u, tác dụng chống phóng xạ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virut cúm, chống hôi miệng.
- Chống cúm, tăng cường hệ miễn dịch
Trong chè xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, Vitamin C giúp làm tăng cường hệ thống miễn dịch, sức đề kháng, chống cúm giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại chứng nhiễm trùng, giảm huyết áp, tăng độ bền vững cho thành mạch.Ngoài ra nhóm Vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Chè xanh cùng với chất chống oxy hóa catechin có trong chè xanh có thể giúp điều trị cảm cúm.
- Phòng chống bệnh tim
Dược sĩ tư vấn, trong chè xanh có chứa hợp chất có hiệu quả giúp tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và giảm lượng cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết lượng cholesterol, Theophylline, Caffeine và pentoxifylline có trong chè kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
Hồng Mơ – tapchisuckhoe.edu.vn